[다이어트]🥤 라이블리 스무디 레시피 & 효능 총정리 (집에서 간단하게 만들기)

🥤 라이블리 스무디 레시피 & 효능 총정리 (집에서 간단하게 만들기)1. 🍓 딸기 바나나 스무디 (피부미용 + 다이어트)✅ 효능딸기는 비타민 C 풍부 → 피부톤 맑아짐 ✨바나나는 식이섬유 + 칼륨 → 포만감 유지 + 붓기 완화아침 대용으로도 딱!✅ 레시피냉동 딸기 1컵바나나 1개플레인 요거트 1/2컵저지방 우유 1컵꿀 1스푼 (선택)👉 믹서에 전부 넣고 곱게 갈아주면 끝!맛은 달달+상큼이라 다이어트 중에도 행복한 한 잔 😍2. 🥑 아보카도 그린 스무디 (피부 탄력 + 포만감 최고)✅ 효능아보카도는 ‘숲속의 버터’라 불릴 만큼 불포화지방산 풍부 → 피부 탄력, 혈관 건강에 도움시금치, 케일 같은 잎채소는 철분 + 엽산 가득 → 피로 회복, 빈혈 예방에 굿바쁜 아침 대용으로 최고 👍✅ 레시피아보카..