[다이어트] 거짓 배고픔의 진짜 정체와 배부른데도 계속 먹고 싶어지는 이유는?

🍽️ 먹어도 먹어도 허한 그 느낌?거짓 배고픔의 진짜 정체와 계속 먹고 싶은 이유는?안녕하세요!혹시 이런 경험, 해보신 적 있나요?🤔 “분명 방금 밥을 먹었는데도, 자꾸 뭐가 먹고 싶어!”😫 “배가 고픈 건 아닌데 입이 심심해서… 과자 한 봉지만…”😵‍ “먹고 나면 후회하는데, 그 순간은 도저히 참을 수 없어요.” 사실, 이건 단순한 식욕 문제가 아닐 수 있습니다.오늘은 우리가 흔히 느끼는 ‘거짓 배고픔’, 그리고 계속 허기진 느낌의 이유에 대해 파헤쳐 보려고 해요!🍩 거짓 배고픔이란?‘진짜 배고픔’은 우리 몸이 에너지를 필요로 할 때 나타나는 자연스러운 신호입니다.하지만, ‘거짓 배고픔’은 다음과 같은 이유로 발생하죠.✔️ 1. 스트레스스트레스받을 때 단 음식이 당기는 이유, 다들 아시죠?이건..