[DIET] 칼로리 0? 다이어트 중 제로콜라, 독일까 약일까?

🥤 제로콜라, 정말 살 안 찔까? 다이어터의 진짜 이야기🧐 제로콜라, 칼로리는 ‘0’이지만…제로콜라 라벨을 보면 칼로리 0kcal라고 적혀 있죠.저도 다이어트 시작할 때 "이건 무조건 마셔도 되겠다" 생각했어요.하지만, 0kcal = 살 절대 안 찜은 아니더라고요.칼로리가 ‘0’이라는 건 1회 섭취 기준 5kcal 미만일 때 표기할 수 있는 표시법 때문입니다.예를 들어 한 캔(355ml)에 1~3kcal 정도가 들어있을 수 있어요.적긴 하지만 완전 ‘제로’는 아니라는 거죠.🍬 제로콜라 속 인공감미료, 문제 없을까?제로콜라가 달콤한 이유는 아스파탐, 수크랄로스, 아세설팜칼륨 같은 인공감미료 덕분입니다.이 감미료들은 혈당을 직접적으로 올리진 않지만, 몇 가지 논란이 있어요.단맛 적응 현상인공감미료를 자..